Fotturer for nybegynnere – kom godt i gang

ALLE REISER

De beste fotturene for nye vandrere

ALLE REISER

De beste fotturene for nye vandrere

Alle fotturer

Verdt å vite for nybegynnere

Fjellturer

Pilegrimsruter og Caminoen

Fotturer langs kysten

Før dere reiser

Ofte stilte spørsmål

Hva er en nybegynnervennlig fottur?

En god første fottur bør utfordre dere litt, men samtidig gi dere overskudd til å nyte naturen, byene og pausene underveis.

Kom godt i gang med Bering Travel

Det viktigste er ikke hvor raskt eller hvor langt dere kan gå. Det handler om å velge en reise som passer til erfaringen, formen og forventningene deres.

Hos Bering Travel har vi gjort det enkelt å dra på fottur, også når dere reiser på egen hånd sammen med familien eller en vennegjeng. Vi planlegger reisen for dere, slik at dere kan konsentrere dere om vandringen og opplevelsene underveis.

Nedenfor kan dere lese mer om hva det er lurt å tenke på når dere skal velge en nybegynnervennlig fottur.

Gruppe turgjengere som går på en gresskledd åsside i Alsace med panoramautsikt over fjelldalen, omgitt av grønne skoger i gyllent kveldslys.

Fottur uten erfaring

Dere kan fint dra på fottur selv om dere ikke har prøvd det før. Vandring krever ingen spesielle tekniske ferdigheter når ruten følger gode stier og ikke inneholder vanskelige eller utsatte partier.

Det betyr likevel ikke at alle fotturer passer for nybegynnere. En rute kan være teknisk enkel, men fortsatt krevende på grunn av lange etapper eller mange høydemeter.

Som nye vandrere bør dere derfor ikke bare se på reisens totale lengde. Det er også lurt å undersøke:

Hvor mange timer dere skal gå hver dag
Hvor mange høydemeter ruten inneholder
Om underlaget er jevnt eller ujevnt
Om det er bratte opp- og nedstigninger
Om bagasjen deres blir transportert

To fotturister med sekker går på en jordsti gjennom middelhavs vegetasjon med Mont Ventoux's steinete topper i bakgrunnen.

Vanskelighetsgrader

Det finnes ikke én fottur som passer for alle nybegynnere. Kanskje går dere allerede lange turer til daglig, eller kanskje kroppen først må venne seg til flere timers vandring om gangen.

Vi har delt inn reisene våre etter vanskelighetsgrad. Derfor anbefaler vi at dere leser beskrivelsen grundig, slik at dere vet hva nivået innebærer før dere velger reisen deres.

Er dere i tvil mellom to nivåer, vil den lettere reisen ofte være det beste valget på den første turen. Det er bedre å komme hjem med lyst på mer enn å velge en tur hvor alle kreftene brukes på å fullføre etappene.

Steinmarkør for Camino med gul skjell på kystvei til Finisterre fyrtårn, med utsikt over Atlanterhavet.

Vandretid og distanser

De daglige distansene forteller bare en del av historien. Ti kilometer på en flat kyststi kan føles svært annerledes enn ti kilometer i fjellet med lange stigninger.

Som nybegynnere er det en fordel å velge en reise med overkommelige dagsetapper og god tid til pauser. Husk også at dere ofte skal vandre flere dager på rad. En distanse som føles lett den første dagen, kan merkes bedre på den fjerde eller femte vandredagen.

Se derfor både på antall kilometer, forventet vandretid og hvor mange dager dere skal vandre i strekk.

Gruppe fotturister med sekker og vandrestaver på grusvei gjennom grønt landskap på Camino de Santiago fra Sarria til Santiago.

Terreng og høydemeter

Høydemeter viser hvor mye dere totalt skal bevege dere opp og ned i løpet av dagen. Lange stigninger krever kondisjon, mens bratte nedstigninger kan belaste bein og knær.

På den første fotturen kan dere med fordel velge gode, velholdte stier uten altfor bratte partier. Kyststier, lettere pilegrimsruter og ruter gjennom daler er ofte gode steder å begynne.

Dere trenger likevel ikke å unngå fjellene. Mange fjellområder har lettere ruter gjennom dalene eller langs fjellsidene. Les derfor alltid dagsprogrammet grundig, slik at dere vet hvilket terreng og hvor mange høydemeter som venter.

Gruppe fotturister med sekker som går på en steinete fjellsti i Rila-fjellene, Bulgaria, omgitt av grønne daler og topper.

Bagasjetransport

Det gjør en stor forskjell om dere selv må bære alt av klær og utstyr, eller om bagasjen blir transportert videre til neste hotell.

På fotturene våre sørger vi for bagasjetransport fra hotell til hotell. Dere trenger derfor bare å gå med en mindre dagstursekk med vann, mat, regntøy og det dere ellers har bruk for underveis.

Det gjør vandringen mer behagelig og er spesielt en stor fordel på deres første fottur.

Tegneserie illustrasjon viser bagasjetransport med hvit varebil, to hoteller, fotturister med ryggsekker og syklister i grønt landskap.

Selvguidet fottur

En selvguidet fottur betyr at dere vandrer uten guide og i deres eget tempo. Ruten og overnattingene er planlagt på forhånd, men dere bestemmer selv når dere vil starte, hvor raskt dere vil gå, og hvor lange pauser dere ønsker å ta.

Det gir dere både frihet og trygghet. Dere kan nyte utsikten, ta spontane pauser og slippe å planlegge det praktiske underveis.

Dette er en god løsning på deres første fottur dersom dere ønsker faste rammer uten å gi avkall på fleksibiliteten.

Dere får rutemateriale og tilgang til appen vår med navigasjon. Vi sørger for overnatting og ofte også bagasjetransport, slik at dere kan konsentrere dere om vandringen og opplevelsene underveis.

Gruppe Camino de Santiago-pilgrimer spiser på en tradisjonell restaurant med steinvegger, synlige trebjelker og rustikk innredning.

App til fotturen

Når dere drar på en selvguidet fottur med oss, får dere tilgang til Bering Travel-appen. Her kan dere følge dagens rute og bruke appen som GPS underveis, slik at det blir enklere å finne frem.

Smartphone viser kartgrensesnitt med gul sol, flankert av App Store og Google Play-logoer. Grønt landskap med fotturister og syklister.

Artikler for dere som vil komme i gang

Vandrer med grønn ryggsekk står på fjellsti og ser ut over alpinsjø omgitt av dramatiske kalksteinstopper og skogkledde skråninger.

20. august 2024

Inspirasjon

13 tips til fotturen

Fotturer er en fantastisk ferieform, hvor du virkelig får oppleve destinasjonen du reiser til. Alt skjer i ditt eget tempo, og du har god tid til å legge merke til de små tingene du vanligvis ikke legger merke til. Det kan være en blomst, utsikt eller et måltid, men når du er ute på fjelltur føles det mer intenst enn vanlig i tillegg er det også sunt og godt for kroppen å være aktiv i ferien. For å oppsummere er fotturer en fin måte å oppleve verden på. Det kan være vanskelig å forberede seg til en fottur og derfor har vi forsøkt å beskrive hva man bør ta hensyn til i forbindelse med en tur til fots. Se alle fotturer - klikk her

Fire personer står på en åsside og ser ut over en dramatisk fjelldal med slingrende elv i gyllent sollys.

20. august 2024

Inspirasjon

Kom i form til fotturen din

Du har nettopp bestilt en fantastisk fottur til de sveitsiske alper, og plutselig innser du at det kanskje krever litt mer enn å gå i den lokale parken. Men hvordan trener du best til en slik tur? Det er et spørsmål vi ofte får, så vi har samlet alle de beste rådene her.

To fotturister på en grussti gjennom grønne enger i Dolomittene, med snødekte topper og tette skoger i bakgrunnen.

20. august 2024

Inspirasjon

Fotturer og sykkelreiser på egen hånd. Hva er det?

Hos Bering Travel har vi med stor suksess introdusert et nytt konsept i det norske reisemarkedet. Konseptet er rettet mot individuelle reisende som ønsker en aktiv fottur- eller sykkelferie, i det tempoet du ønsker og det tidspunktet du ønsker. Konseptet er enkelt. Du ordner selv transporten til destinasjonen, og vi tar oss av overnattinger, sykler og transport av bagasjen. Når du ankommer det første hotellet, er der en velkomstpakke klar til deg i resepsjonen med detaljerte rutebeskrivelser, tur- eller sykkelkart, praktisk informasjon og annen relevant turistinformasjon. Det er også kontaktinformasjon og telefonnummer til vår Route Manager, som vil hjelpe deg hvis du for eksempek går deg vill underveis. Hotellkvaliteten er veldig bra, og det er fantastiske muligheter for å nyte det gode italienske kjøkkenet, de velsmakende vinene og de mange sjarmerende kafeene og den sterke espressoen.

Mark med klart røde valmuer i forgrunnen med vingård og fjellbakgrunn nær Verona, Italia under klar blå himmel.

20. august 2024

Inspirasjon

Vær, vandring og sykling

Det er umulig å planlegge en reise etter været, og derfor anbefaler vi å være forberedt på litt av hvert. Vi opplever til tider at destinasjoner i Europa blir varmere, kaldere eller mer regnfulle enn normalt for årstiden. Derfor anbefaler vi alle å lese dette skrivet om hvilke forholdsregler som er gode å ta i ulike værforhold. Til syvende og sist er det du som vandrer eller syklist som må sørge for at du kommer trygt gjennom hver enkelt etappe av turen din.

En turgåer med ryggsekk står ved siden av en golden retriever på en gressbevokst bakketopp og ser utover en stor sjø omgitt av skogkledde fjell.

20. august 2024

Inspirasjon

Ta med din firbente venn på fottur.

Blant hundeeiere er det en enighet om at hunden er menneskets beste venn. Det er også de som mener at det å ha hund faktisk forlenger livet vårt. Våre firbente venner er evig lojale, alltid glade og fulle av kjærlighet. Så selvfølgelig er det forståelig at du vil ta med hunden din ut og oppleve verden. Det er imidlertid viktig å passe på de kjære dyrene våre. Vi har laget dette blogginnlegget slik at du har de aller beste forutsetningene for å ta med hunden din på eventyr.

Rolig innsjø i Salzkammergut reflekterer fjell, trær og blå himmel med hvite skyer. Sollys filtrerer gjennom bjørketrær ved bredden.

20. august 2024

Gjester på tur

Rejsereportage - Vandreferie med alpeidyl for hele familien

I sommeren 2021 sendte vi bloggeren Marlene Bak Cohr på fottur i Østerrike med sin mann og søn. Det kom der denne fine reportasje ut av. Se alle de fine bilder!

Panoramautsikt over Port de Sóller-bukta på Mallorca med hvite bygninger, båter i havna, omgitt av grønne åser.

20. august 2024

Kollega på tur

Reisedagbok fra Tramuntana, Mallorca

Jeg fikk igjen sjansen til å ta på meg turskoene og dra på en fantastisk fottur – denne gangen til Mallorca, og denne gangen sammen med min mor. Tidligere på våren var jeg på Wicklow Way i Irland som soloreisende, og selv om det var helt fantastisk, så gledet jeg meg også til å kunne dele denne opplevelsen med noen. Vanligvis foretrekker jeg å vandre i kjøligere strøk, som Skottland, Irland og Færøyene – det varmeste stedet jeg har vandret er nok Zion National Park i USA våren 2016, så jeg var spent på turen til Mallorca, som er kjent for å kunne bli ganske varm. Som nevnt, dro jeg sammen med min mor. Hun er 57 år gammel, og har aldri vært på denne type tur før. Hun er i god form, trener et par ganger i uken og liker å gå lange turer, så jeg var spent på hva hun ville synes om en vandreferie, som på mange måter kan være fysisk krevende. Heldigvis gikk alt strålende, og min mor syntes det var en fantastisk opplevelse, som hun sikkert vil gjenta.

Brun Camino veiskilt med gul pil og pilegrimsskjell-symbol ved steinmur på trekledd vei fra Porto til Santiago.

20. august 2024

Kollega på tur

Reisedagbok fra Caminoen - Fra Porto til Santiago del Compostela

I denne rapporten kan du lese om tankene og opplevelsene våre før vi dro av gårde, underveis og etter at vi kom hjem. Vi har også tatt med en rekke tips til deg som skal gå Caminoen for første gang.

De beste fotturene i Europa

Vi har håndplukket en rekke fotturer i Europa som egner seg spesielt godt for nybegynnere. Her finner dere ruter med overkommelige dagsetapper, variert natur og gode muligheter for pauser underveis.

Fine turstier · Frisk fjelluft · Flotte utsikter

Fjellturer

Her finner dere fotturer for nybegynnere som går gjennom vakre fjellandskap. Rutene går som regel ikke over de høyeste fjelltoppene, men gjennom daler og langs fjellsider. Turene er relativt lette å gå og har ikke altfor mange høydemeter. Dere kan derfor nyte det flotte fjellandskapet og den friske fjelluften uten å måtte gå helt opp på de høyeste toppene.

Fine turstier · Frisk fjelluft · Flotte utsikter

Fjellturer

Hyggelige landsbyer · Lokale spesialiteter · Historiske vandreruter

Pilgrimsruter og Caminoen

Pilegrimsvandringer som Caminoen følger godt merkede ruter og har ofte overkommelige dagsetapper. Derfor er de et godt valg for nybegynnere. Underveis finnes det mange overnattingssteder, kafeer og byer, slik at dere sjelden er langt unna hjelp eller praktiske fasiliteter.

Samtidig bestemmer dere selv tempoet og kan nyte naturen, kulturen og den særlige roen som oppstår når det eneste målet er å ta ett skritt om gangen.

Det gjør pilegrimsvandringer til en trygg og inspirerende introduksjon til fotturer.

Hyggelige landsbyer · Lokale spesialiteter · Historiske vandreruter

Pilgrimsruter og Caminoen

Samtidig bestemmer dere selv tempoet og kan nyte naturen, kulturen og den særlige roen som oppstår når det eneste målet er å ta ett skritt om gangen.

Det gjør pilegrimsvandringer til en trygg og inspirerende introduksjon til fotturer.

Havutsikt · Frisk havluft · Sjarmerende kystbyer

Fotturer langs kysten

Hvis dere er nye på fottur, kan ruter langs kysten og på øyer være et godt valg. Terrenget er ofte relativt flatt og lettgått, og dagens etapper kan som regel gjennomføres uten store stigninger.

Samtidig blir dere belønnet med havutsikt, frisk havluft og hyggelige kystbyer hvor det er enkelt å ta pauser underveis. Mange øyer har dessuten et godt utbygd nettverk av turstier, noe som gjør det enkelt å finne frem og velge en tur som passer til nivået deres.

Kombinasjonen av vakre landskap, et avslappet tempo og gode fasiliteter gjør fotturer langs kysten og på øyer til en trygg og inspirerende måte å komme i gang på.

Havutsikt · Frisk havluft · Sjarmerende kystbyer

Fotturer langs kysten

Kombinasjonen av vakre landskap, et avslappet tempo og gode fasiliteter gjør fotturer langs kysten og på øyer til en trygg og inspirerende måte å komme i gang på.

Slik kan dere forberede dere hjemmefra

Før dere reiser

Den beste treningen til en fottur er ganske enkelt å gå. Begynn med vanlige turer i nærområdet, og øk lengden gradvis.

Når avreisen nærmer seg, kan dere prøve å gå lengre turer to dager på rad. Det gir en god følelse av hvordan kroppen reagerer på flere aktive dager etter hverandre.

Skal reisen foregå i kupert terreng, kan dere supplere treningen med bakker, trapper eller en tredemølle med stigning. Sykling, løping og styrketrening kan også forbedre kondisjonen, men de lengre gåturene er viktige fordi de samtidig venner føttene til vandreskoene.

Treningen trenger ikke å være avansert. Det viktigste er at dere trener regelmessig og øker belastningen gradvis, fremfor å gå én svært lang tur rett før avreise.

Les også guiden vår om hvordan dere best kan komme i form til fotturen.

Tre fotturister med sekker går på en jordsti gjennom grønne åser. Personen foran har på seg en rød jakke og sekk.

Unngå de vanligste feilene på den første fotturen

Det er lett å forelske seg i bildene av et vakkert reisemål og glemme å se nærmere på rutens vanskelighetsgrad og dagsprogram. Det er en klassiker når reisedrømmene først tar fart.

Derfor bør dere unngå:

Å undervurdere antall høydemeter
Å velge for lange dagsetapper
Å ta med helt nytt fottøy
Å pakke en for tung dagstursekk
Å gå for raskt den første dagen
Å overse været og temperaturen
Å sammenligne tempoet deres med andres
Å velge en reise uten å lese dagsprogrammet

En fottur er ingen konkurranse. Gå i et tempo hvor dere fortsatt kan føre en samtale, planlegg pauser underveis, og vær klare til å tilpasse dagen dersom kroppen eller været krever det.

Er dere i tvil om hvilken reise som passer til nivået deres, hjelper vi gjerne med å vurdere distanser, høydemeter og vanskelighetsgrad. Dere finner også flere praktiske anbefalinger i artikkelen vår med 13 tips til fotturen.

Ung mann i mørk skjorte drikker fra en grå Bering Travel vannflaske utendørs med grønne åser og trær i bakgrunnen.

Utstyr til den første fotturen

Dere trenger ikke å kjøpe en komplett garderobe med profesjonelt friluftsutstyr. Det viktigste er at utstyret dere tar med, passer til terrenget og været og er behagelig å bruke.

Dere finner flere praktiske råd her: 13 gode råd til vandreferien.

Fottøy

Velg vandresko eller fjellstøvler som sitter godt, og som er gått inn før avreise. Lettere sko kan fungere fint på gode stier, mens fjellstøvler kan gi ekstra støtte på ujevnt og steinete underlag.

Det bør være god plass til tærne, og skoene må ikke klemme når føttene blir varme eller hovner litt opp i løpet av dagen.

Turgåers ben med oransje sko og blå ryggsekk på alpeng, med utsikt over Watzmann og grønne daler i Berchtesgaden.

Bekledning

Lag-på-lag-prinsippet gjør det enklere å tilpasse klærne når temperaturen endrer seg. Ta med et fukttransporterende innerlag, et isolerende mellomlag og en vind- eller vannavvisende jakke.

Været kan skifte raskt, spesielt i fjellområder. Regntøy bør derfor alltid være med, selv når værmeldingen ser lovende ut. Se også rådene våre om vandring når været slår om.

Gruppe Camino de Santiago pilgrimer med ryggsekker og vandrestaver samlet på en steingård, med friluftsklær og solhatter.

Dagstursekk

En mindre ryggsekk er som regel tilstrekkelig når den store bagasjen transporteres mellom hotellene.

I dagstursekken bør dere ha plass til:

Regnjakke og regnbukse
Shorts
Fleecegenser eller lett jakke
Lette hansker
Caps eller pannebånd
Regntrekk til sekken
Solhatt
Solbriller
Solkrem
Førstehjelpsutstyr
Lommekniv
Legitimasjon, for eksempel pass, helsetrygdkort og førerkort
Vouchere, dersom de skal brukes
Mobiltelefon – husk å lade den om natten
Vannflaske
Dagens rutebeskrivelse og kart
Hotellisten

Pakk så lett som mulig – maksimalt 12 kilo – uten å utelate det dere trenger.

To fotturister med sekker og vandrestaver på en grusvei gjennom kupert landskap.

Ofte stilte spørsmål

Søk i FAQ

Hvilken vanskelighetsgrad bør vi velge?

Vi tilbyr fotturer på ulike nivåer – fra lette turer med korte dagsetapper til krevende fjellturer med mange høydemeter. Tenk på deres erfaring, form og ønsket tempo. Dere kan alltid spørre oss om råd hvis dere er usikre på hvilken tur som passer best.

Må vi være i toppform for å dra på fottur?

Nei, men en god grunnform gjør opplevelsen mer behagelig. Hvis dere ikke er vant til å gå lange distanser, anbefaler vi å trene ved å gå turer et par ganger i uken før reisen – gjerne med litt stigning og ryggsekk.

Har dere guidede fotturer?

Vi har både selvguidede og guidede fotturer. I Europa er alle turene selvguidede, men hvis du reiser til for eksempel Marokko eller Nepal, er det dyktige og kompetente guider med på alle turene.

Er det trygt å dra på fottur?

Ja, rutene vi tilbyr er godt merket og grundig testet. Vi er alltid tilgjengelige hvis dere trenger hjelp underveis, og dere får praktisk sikkerhetsinformasjon før avreise.

Hva skjer hvis vi ikke klarer å fullføre en etappe?

På de fleste turer er det mulig å ta offentlig transport eller taxi mellom overnattingsstedene. Kontakt oss, så hjelper vi dere med å finne en løsning.

Kan barn være med på fottur?

Ja, men det kommer an på turens vanskelighetsgrad. Vi kan hjelpe dere med å velge ruter som passer for familier, slik at alle får en god opplevelse.