Vissa drömmer om att bestiga Island Peak i Nepal och vill utmanas fysiskt, tekniskt och mentalt. Andra vill vandra från stuga till stuga i Alperna eller ledas av en sherpa-guide på en trekkingtur till Everest Base Camp via Gokyo och Cho-La-passet. Och vissa uppskattar kortare dagsturer, god mat och en bekväm säng att sova i. Människor är olika, och det är viktigt att du väljer en resa som passar dig och din fysiska förmåga. För att hjälpa dig att välja rätt resa har vi tagit fram nedanstående graderingsskala.
Det är naturligtvis individuellt hur krävande en vandring eller trekking upplevs, beroende på din kondition och tidigare erfarenhet. Det finns många faktorer som påverkar resans svårighetsnivå. I vår bedömning av svårighetsnivån ingår bland annat antalet vandringsdagar, dagsetappernas längd, stigarnas beskaffenhet, höjd, klimat, kvaliteten på boendet, bagagetransporter, vilken utrustning som krävs med mera. Nivåerna kan därför överlappa varandra något.
Ju bättre kondition du har, desto mer energi och överskott får du – och desto större utbyte får du av resan. Det finns inte många berg att träna i här i Sverige, men vanlig träning räcker långt. Långa promenader, löpning, cykling och simning förbättrar konditionen, och träning på gym stärker muskulaturen och hjälper dig både i uppförs- och nedförsbackar.
Grad 1 – Lätt
Lätt vandring som alla med normalt god hälsa kan delta i. Korta vandringar på 2–4 timmar per dag. Stigarna är bra och utan större stigningar. Bagaget transporteras, och resan kräver ingen särskild utrustning.
Observera att även om vi kallar denna kategori ”Lätt” kan det fortfarande förekomma mer utmanande partier under resan.
Grad 3 – Moderat till utmanande
Vandring i bergig terräng med längre upp- och nedstigningar. Du vandrar 5–7 timmar per dag. Kräver normalt god kondition och gott allmänt hälsotillstånd, men inga särskilda tekniska förkunskaper eller tidigare erfarenheter. Kräver bra fotbeklädnad som vandringsskor eller kängor.
Grad 4 – Utmanande
Krävande vandring med dagsetapper på 6–10 timmar, ofta i svår och tekniskt krävande terräng på hög höjd. Det kan förekomma långa stigningar på över 1.000 höjdmeter. Kräver god kondition, uthållighet samt knän och vrister som klarar längre nedstigningar. Du ska ha god hälsa och gärna tidigare vandringserfarenhet. Kräver rejäla vandringskängor och korrekt ”outdoor”-klädsel. Stora temperaturskillnader kan förekomma.
"Jag ser framemot att uppfylla dina resedrömmar."
