Vejr, vandring og cykling

1. Tjek vejrudsigten

Hold dig opdateret på vejret lokalt. Spørg evt. i receptionen på hotellet efter lokalt anerkendte vejrapps, eller andre steder, de anbefaler, du tjekker vejret. Spørg dem om deres billede af vejret den/de forestående dage.

2. Forbered dig på vejrændringer

Selvom vejrudsigten ser lovende ud, kan vejret i bjergområder og på åbne vidder ændre sig hurtigt. Pak altid en ekstra varm trøje, en regnjakke og en vindjakke, selvom det ser ud til at blive en solrig dag. Lag på lag-påklædning giver dig mulighed for at tilpasse dig hurtigt til skiftende vejrforhold.

3. Vær opmærksom på lokale vejrvarsler

Hold øje med advarsler om ekstremt vejr som tordenvejr, skybrud, storme osv. Disse forhold kan gøre vandreture og cykelture farlige. Hvis der er udstedt advarsler, bør du forhøre dig lokalt, og evt. ringe til det lokale nødnummer og vende situationen. Nummeret finder du altid på din afrejsevoucher.

At mærke varmen på vores hud, når vi går en tur på en sommerdag, kan gøre underværker for vores helbred og velvære, især for os i Skandinavien, hvor de lyse dage ikke findes hele året.
Men varme kan også kræve særlige forholdsregler, og her er god forberedelse nøglen til gode oplevelser.
Der er ikke nogen simpel definition på, hvornår det er for varmt til at vandre eller cykle, da alle mennesker har varierende niveauer af tolerance og følsomhed over for varme.
Der kan dog opstå så varme dage, at det helt anbefales at undgå ophold i solen i den varmeste tid mellem kl. 11 og 15. Man bør i de tilfælde søge skyggefulde områder, især hvis du har underliggende medicinske tilstande, der kan gøre dig mere sårbar over for virkningerne af varmt vejr.

Vær opmærksom på symptomer for hypotermi (underafkøling). Hypotermi hører ikke kun frostvejr til, men kan opstå hvis du er våd og udsat for kold vind. Søg ind et sted hvor du kan få varmen og få det våde tøj af. Kontakt læge ved behov. Gå aldrig af en markeret sti i bjerge eller naturområder for at komme hurtigere frem. Symptomerne vil ofte være hovedpine, svimmelhed, kvalme og forvirring.

Lidt regn kan ikke ødelægge oplevelsen af en god vandreferie eller cykelferie, men når større vejrfænomener rammer, kan situationen ændre sig. Du bør altid selv vurdere, hvad der giver bedst mening for dig og din situation, men her er nogle retningslinjer at gå efter:

Overvej hvilke ruter du er på vej ud på, og hvordan vejret vil påvirke dem:

• Vandrer du i bjerge, hvor der er mulighed for udvaskede stier eller jordskred, så overvej hvordan du kan planlægge din rute sikrest muligt.
• Start evt. tidligere eller senere på dagen.
• Undersøg om der er en alternativ mulighed for dagens etape, som er bedre til dårligt vejr.
• Skal du cykle eller vandre på åbne vidder med solidt underlag, skal du vurdere hvad der skal til for at holde dig tør og varm hele vejen.
• Hav godt regntøj med og gerne uld eller svedtransporterende tøj, du kan tage af og på efter velbefindende.
• Husk at det er lettere at forblive tør end at tørre bagefter, så påfør dig regntætte lag ved de første dryp. Det er især vigtigt i køligt vejr.
• Er der tordenvejr under opsejling, så søg ly og lad det drive forbi, inden du forsætter. Opstår der tæt tåge, så tag bestik af situationen:
• Hvilket landskab befinder du dig i? Vurder om det er sikkert at vandre eller cykle videre.
• Tjek vejrudsigter. Ser det ud til at klare op, så vent.
• Er der tale om skybrud, stormvarsling eller andre vejrfænomener, der gør dig usikker, så kontakt det lokale nødnummer og spørg til deres anbefalinger. Nummeret står altid på jeres afrejsevoucher.