Pakkeliste for fotturer

Her kan du se en liste over ting som vi mener bør være på pakkelisten din når du drar på fotturer.

Klær

Når du er på en fottur, er det viktig at du har klær som passer forholdene. Klærne dine skal beskytte deg mot været, holde kroppen varm, transportere fuktighet vekk fra kroppen og samtidig være lett og ta så lite plass som mulig. Det er derfor nyttig å tenke på "løkprinsippet", der de forskjellige klesplaggene kombineres.

Samlet sett er det tre lag:

• Lag 1 - er i kontakt med huden din. Dette laget holder deg tørr ved å transportere svette ut og bort fra kroppen. Bruk undertøy laget av ull, syntetiske materialer eller en blanding av de to.
• Lag 2 - må isoleres mens fuktighet transporteres bort fra kroppen. Egnede materialer er for eksempel Fleece, Polartec, Primaloft eller dun. Du kan også bruke windbreakers og softshells, da de ikke er helt vanntette.
• Lag 3 - beskytter deg mot vind og regn. Egnede klær er derfor enten impregnert eller laget av vind- / regnavvisende materialer. Dette laget er vanligvis det dyreste - spesielt hvis du vil ha klær av høy kvalitet. Alle klær i dette laget skal ha membraner eller glidelåser som gjør at fuktighet slipper ut.

Det viktige er at hvert lag oppfyller kriteriene ovenfor. Verdens beste regnjakke spiller ingen rolle om svette ikke kan passere fra de indre lagene.

Forsøk alltid å finne en god balanse i klesvalget ditt.

• Fjellsko eller tursko
• Sportsundertøy
• T-skjorter
• Skjerf (avhengig av hvor du skal)
• Lue eller hette (det er viktig å ha beskyttelse mot solen)
• Vindtett jakke
• Shorts
• Sokker
• Regntøy
• Varme klær
• Håndkle
• Toalettsaker

Førstehjelpsskrin

Store og små ulykker kan forekomme på turer - selv for erfarne turgåere. Enten det er mindre skader, og selv om du ikke engang er involvert i ulykken selv, er et velutstyrt førstehjelpsutstyr en veldig god idé. Sørg for at du har følgende med deg.

• Plaster i forskjellige størrelser
• Gnagsårplaster
• Sterile kompress bandasje
• Bandasje
• Esmark bandasje
• Pinsett
• Smertestillende
• Saks
• Sikkerhetsnåler
• Desinfiserende våtservietter
• Desinfiserende gel
• Hydrofob bandasje
• Gummihansker
• Nød teppe