Grækenland - Yin Yoga Treat på smukke Zakynthos
AFGANGEN D. 27. SEPTEMBER ER UDSOLGT!
AFGANGEN D. 4. OKTOBER HAR LEDIGE PLADSER
Dato: Denne rejse foregår fra 27. september til 4. oktober 2021 og fra 4. til 11. oktober 2021.
Enkeltværelse: Prisen på denne rejse inkluderer enkeltværelse. Ønsker I et dobbeltværelse kan dette vælges på bookingformularen, hvormed rejsen bliver billigere.
Ledige værelser: Afgangen d. 27. september er nu udsolgt. Der er ledige pladser på afgangen d. 4. oktober.
Vi kan tale os nok så meget ud af og ind i alting. Nogle gange bliver der talt så meget, at ord forsvinder og vores evne til at lytte svinder ind. Så meget tale at vi ikke engang kan høre os selv. Tankerne farer rundt i hovedet, alting synes uden hoved og hale. Nattesøvnen er ofte tiltrængt, men sjældent føler du dig udhvilet. Vægten svinger, motionen udføres for at holde maven flad, lårene slanke og røven fastere. Fordøjelsen er ustabil, måltider springes over, juicer her og der, men blodsukkeret kan ikke følge med og giver i stedet “cravings”. Lunten er kort, humøret højt i solskin, men på gråvejrsdage synes alting håbløst. Beslutning om jobskifte, flytning, shopaholic, tristhed, frustration over ex’en, frygt for fremtiden og sådan er der så meget, når krop og sind er i ubalance.
Yin yoga retreat er 6 dage med op til 4 timers yin yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Et intenst og omsorgsfuldt forløb til at styrke din evne til at se det smukke i livet også på en regnvejrsdag.
Det er ren yin yoga der vil give harmoni mellem krop og sind. Yin yoga kan, med et intenst forløb som et retreat, sætte spor så dybt, at du efterfølgende nemmere og hurtigere vil kunne finde denne harmoni og indre styrke, når du i hverdagen ikke altid kan finde tid til 1½ time på måtten, men måske bare 15-20 min.
Yin yoga kan styrke vores evne til at være i hverdagen og i livet med de udfordringer det giver os løbende. Yin yoga emotion retreat kan påvirke din evne til
- Tanker som ydmyghed, tålmodighed, tilfredshed og glæde
- Handlinger som venlighed, ærlighed, gavmildhed og meningsfuld tale
- Hvordan du agere overfor dine omgivelser som respekt, tilgivelse, taknemmelighed og loyalitet
- Tone og styrke hele din krop
- Giver mening som inspiration, hjælpsomhed og mod
- Styrker din omstillingsevne, fleksibilitet og spontanitet – evnen til at se lysere lettere på livet
- Nærvær med os selv og andre, styrke empatien og evnen til anderkendelse af os selv og andre
Yin yoga er så meget mere end en smidig krop. Seks dage med op til 4 timers fysisk udførelse af stillinger i yin yoga, der er nøje sat sammen til at styrke din krop og dit sind. Yin yoga er målrettet arbejdet med bindevævet som fylder 70 procent af din krop. Nervesystemet flyder gennem bindevævet og når kroppen eller sindet oplever stress trækker bindevævet sig sammen. Når bindevævet knuder sammen efter fx skader, traumer, overbelastning, chok, sygdom, brud eller operation svækkes immunforsvaret, nattesøvnen, fordøjelsen og vores evne til at træffe beslutninger, holde fast i forhold, mål og os selv.
Yin Yoga retreatet er sat sammen på en sådan måde, at du kan opleve en følelse af lethed og befrielse når kosten, skemaet for de enkelte dage og indholdet skriger ferie og samtidig stemmer overens med TCM’s (Traditional Chinese Medicine) forskrifter. Det betyder, at dagen starter forholdsvis tidligt med yin yoga, inden en god stor morgenmad. Der er rig mulighed for at gå tur langs strandene, sidde på kaffebar eller cykle en tur i landskabet. Frokosten kan du spise på hotellet eller ude på en af de mange gode restauranter, der bugner med frisk fisk og skaldyr. Sidst på dagen er det tid til cirka to timers yin yoga, inden vi kan sætte os til bords.
Denne rejse er dækket af vores Tryghedspakke
 |
|
Yin Yoga Specialist
Bliv medlem af den særlige "Bering Yoga"-gruppe på facebook. Her får du besked om nye rejser, særlige tilbud og en masse andet.
Bemærk: du skal anmode om medlemskab, men alle bliver godkendt.
Overnatning
Castelli Hotel**** - standard værelse
På denne rejse bor vi på Castelli Hotel, som er et 4-stjernet familieejet boutique hotel tæt på vandet. Hotellet har en dejlig swimmingpool, jacuzzi, en olivenlund (hvor vi bl.a. kommer til at have nogle af yogatimerne) og værelserne er moderne indrettet med dobbeltsenge, køleskab, air condition, tv, hårtørrer, badeværelse med bruser. Værelserne har balkon med udsigt til poolen eller haven. I rejsens pris er inkluderet standardværelse, som ses på billederne her og de som ønsker det, kan opgradere til Swim-Up værelser, som ses herunder.
Se flere billeder »
Castelli Hotel**** - Swim-Up værelse
Swim-Up værelserne er super lækre, hvor gæsterne har deres private del af poolen lige udenfor værelset. Værelserne har dobbeltseng eller to enkeltsenge, en sofa (som kan være en ekstra soveplads), køleskab, air-condition, tv, hårtørrer, safe box, badeværelse med bruser, te- og kaffe-faciliteter og en dejlig terrasse med liggestole. Se billeder af værelserne her.
Se flere billeder »
Maden på hotellet
Morgenmad/Brunch og aftensmad er inkluderet i rejsens pris. Det vil foregå på den måde, at vi starter alle dage med Kristines citrondrik hver morgen inden yoga, en nærende brunch efter yoga og en dejlig aftensmad fra hotellets buffet, hvor der er rigeligt at vælge imellem uanset hvilken madpræference man måtte have.
Se flere billeder »
Andre aktiviteter
Zakynthos bugner af tilbud og i løbet af dagene, kan I vælge mellem mange forskellige aktiviteter. Det kunne fx være tur til arkæologiske udgravninger på øen, ø-hop sejltur, kajakture, snorkling, dagstur til Kefalonia, dykning (også for begyndere), rideture, cykelture eller vandreture med/uden guide. Der er også mulighed for forskellige spa-behandlinger på hotellet. Mulighederne er mange og her kan I se billeder af de forskellige ting.
Se flere billeder »Kunderne siger
Rejseplan Se alle dageLuk alle dage
I flyver fra København eller Billund og ankommer til Zakynthos lufthavn, hvor I bliver mødt og kørt til hotellet. Når I har fundet jer tilrette på jeres værelse og set jer omkring, er det tid til den første yoga session med Kristine Marie Rost. Vi mødes til vores velkomstdrink og introduktion kl. 15:00 og første yoga session starter cirka kl. 16:00.
Her et programmet for en typisk dag. Variationer kan forekomme.
07:00 – 07:15 – Du står op og får en kop te med ingefær, citron og urter
07:15 – 09:15 – Yin Yoga
09:30 – 10:45 – Brunch
Tid på egen hånd (se vores forslag til aktiviteter under praktisk info)
16:00 – 17:30 – Yin Yoga
18:30 – 20:00 – Aftensmad
Tid på egen hånd
Yin Yoga Retreat på Zakynthos er slut og det er tid til at rejse hjem. I bliver hentet på hotellet og køres til lufthavnen i tide til at nå jeres fly tilbage til Danmark. Se flytiderne under praktisk info herunder.
Vi håber, du har haft en fantastisk uge og håber, du vil med igen :)
Prisen inkluderer
- Flyrejse fra København/Billund til Zakynthos t/r inkl. bagage
- 7 nætter på Castelli Hotel**** i standard enkeltværelse (kan deles mod rabat)
- Brunch alle dage (buffet)
- Aftensmad alle dage (buffet)
- Velkomstdrink
- 3½-4 timers yin yoga hver dag (mindre på ankomst- og hjemrejsedage)
- Dansk Yin Yoga Instruktør hele ugen (Kristine Marie Rost)
- 2 yogablokke som må beholdes efter turen
- Transport fra/til lufthavnen på Zakynthos
- 10% rabat i bestemte udstyrsbutikker
- 24 timers bemandet dansk nødtelefon under hele rejsen
- Dette er en pakkerejse og er dækket af Rejsegarantifonden og pakkerejseloven - se hvilke fordele det medfører for dig - klik her
- Yogamåtte (skal medbringes)
- Rejse- og afbestillingsforsikring
- Administrationsgebyr kr. 145,-
- tilvalg: Mad på flyet
Praktisk info
Dette er en grupperejse baseret på minimum 10 deltagere. Vi bekræfter senest rejsen en måned inden afrejse (oftest længe før det).
Prisen er baseret på, at man bor i enkeltværelse, men ønsker man at dele værelse med en anden deltager, kan dette vælges på bookingformularen (mod rabat).
Yoga Shala
Yogatimerne foregår enten i hotellets olivenlund eller på den overdækkede del af poolterrassen. Der vil blive sat "vægge" op opkring området, hvor der laves yoga i den udstrækning det er nødvendigt for, at alle kan slappe af og nyde yin yogaen.
Flyrejse fra København/Billund til Zakynthos tur/retur er inkluderet i rejsens pris. Hvis du foretrækker selv at arrangere din flyrejse, så kan du kontakte os omkring at få flyrejsen trukket fra prisen.
Bemærk: Vi kender endnu ikke kravene for indrejse i Grækenland i september/oktober. Vi forventer, at indrejse vil kræve en negativ PCR-test og at folk som er vaccineret vil få lettere ved indrejse. Vi opdaterer om dette efterhånden, som vi ved mere.
Flytiderne er som følger:
Fra København
Udrejse: 27.09.2021
København (06:10) - Zakynthos (10:25)
Rejsetid: 3t 15m
Hjemrejse: 04.10.2021
Zakynthos (11:25) - København (13:50)
Rejsetid: 3t 25m
Fra Billund
Udrejse: 27.09.2021
Billund (06:30) - Zakynthos (10:45)
Rejsetid: 3t 15m
Hjemrejse: 04.10.2021
Zakynthos (11:50) - Billund (14:15)
Rejsetid: 3t 25m
Transport fra/til lufthavnen er inkluderet i rejsens pris og ved ankomst vil der stå en bil klar til jer i lufthavnen.
Med en fortid som HR konsulent fra forsvaret til ingeniør branchen til Projektleder i den vestjyske turistbranche, førte vejen til to år i Filippinerne og med langt over 2500 yogauddannelses timer senere, hvoraf de 1600 er ren yin yoga og undervisningserfaring i ren yin siden 2012 er Kristine i dag en af landets førende som specialist i yin yoga
Kristine har undervist i flere anerkendte studier i København og åbnet dørene for mange nye Yin yogalærere i hele landet. Hun er kendt for at tage rundt i landet og afholde workshops, da hun ønsker at sprede yin yoga ud til flest mulige i hele landet. Rene Yin yoga retreats i de varme lande har længe været at finde i Kristines årsprogram. Kristine repræsenterede Yin Yoga for 6. år i træk på den årlige Copenhagen Yoga Festival 2018, i 2021 kan du igen møde hende til Alt for Damernes kvindeløb rundt om i landet. Kristine er Danmarks Pioner i Yin yoga og i tæt samarbejde med Asiens førende Yin yogalærer Victor Chng står hun bag certificeringen af de Yin yogalærere du må have mødt som er uddannet ved Yinyogainasia.com.
Kristines faglige baggrund som Yin yogalærer er bl.a.:
- Specialist i Yin Yoga terapi med over 1800timers uddannelse i ren Yin yoga (ved Victor Chng, Biff Mithoefer og Sarah Powers)
- 3x Qigong Teacher Trainings ved Tevia Feng, White Tiger
- Yogalærer terapeut 600timer (YAL)
- Forebyggelse og heling af skader hos sportsfolk
- Anatomy trains in Motion basicx3, level 1+2
- Certificeret i Restorativ Yoga, Senior Yoga og Yoga for brystkræftopereret 200timer (YAL)
- Certificeret i Energetisk Ansvarlighed
- NLP certificeret, Masterclass i Erhvervspsykologi og Integrationskonsulent
- Mindfulness practitioner
- Kontinuerlige studier i vævet, smertevidenskab, TCM (Traditional Chinese Medicine), Taoism og livet
Kristine Marie Rost, Danmarks pioner i Yin yoga har i snart et årti helliget sig Yin yogaens livsvitale egenskaber, som hun med humoristisk og erfaren ekspertise formidler videre til stor livsglæde for andre. En livsglæde og omsorgsfuld personlighed med en naturlig evne til at få folk til at føle sig godt tilpas er kendetegnende for Kristine og hendes vej som yin yogalærer og menneske. Oplev den kraftfulde side af Yin yoga, og hvordan dette kommer krop og sind til gode gennem hendes undervisning.
At have en daglig yin yoga praksis giver Kristine evnen til at være med sin selv og leve livet med en lethed og mobilitet der løbe en 5k, ro sine 20k og flytte for en veninde når det passer hende, uden at værke i kroppens muskler dagen derpå. At leve sin yoga betyder for Kristine, at hun oplever en helhed, en evne til at leve livet fuldt ud med de op og nedture livet byder på.
”Yin Yoga styrker evnen til at se det smukke i livet også på en regnvejrsdag. Så lad os kigge efter regnbuer.” – Kristine
”Jeg gir’ 50% resten er dit eget ansvar” – Kristine
”and she’s a little bit crazy” - Copenhagen Yoga Festival 2018
Her er en lille kort liste med ting, I også kan opleve på denne tur (der er mange flere muligheder)
- Dagstur til arkæologisk udgravning: 90 euro pr. person
- Ø-hop til øerne omkring Zakynthos: 40 euro pr. person
- Kajaktur (også for begyndere): 60 euro pr. person
- Havskildpaddetur: 40 euro pr. person
- Sejltur til Kefalonia: 85 euro pr. person
- Dykning (også for begyndere): 60 euro pr. person
- Ridetur (også for begyndere): 50 euro pr. person
- Leje af cykel: 15 euro pr. dag
- Leje af elcykel: 25 euro pr. dag
- Guidet cykeltur: 40 euro
- Guidet vandretur: 25 euro
Det er selvfølgelig muligt at gå ture selv eller bare dase ved poolen eller stranden.
– Vandflaske
– Termokrus
– Yogamåtte
– Tæppe
– Lunt tøj til at lave yin yoga i (uldsokker, hue, tørklæde, lun trøje, lune bukser)
– Lunt tøj til evt. kølige aftener
– Behagelige sko til gåture
– Klipklapper og/eller sandaler
– Dagsrygsæk
Den første yogasession er allerede på ankomstdagen. Vi starter med intro og velkomstdrink på hotellet kl. 15:00 og fortsætter med yin yoga kl. cirka 16.
Morgenmad/Brunch og aftensmad er inkluderet i prisen. Måltiderne er buffetter, hvor der vil være rigeligt at vælge imellem uanset hvilken præference man måtte have til mad. Hotellets restaurant er åben fra kl. 19:30 til kl. 21:30.
Eucalyptos
Hotellet har også en særlig og prisvindende a la carte restaurant, som er åben fra kl. 19:30 til 23:00. Her serveres gamle egnsretter. Måltider på denne restaurant er ikke inkluderet i prisen, men vi anbefaler, at I prøver dette en af aftenerne.
Det anbefales at tegne en rejseforsikring der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Kunden er selv ansvarlig for at tegne nødvendige rejseforsikringer som dækker disse omkostninger. Vi anbefaler Gouda Rejseforsikring. Bestil her.
- Husk Det Blå Sygesikringskort
I 2014 ophørte det gule sundhedskort med at at gælde som rejsesygesikring udenfor Danmark, Færøerne og Grønland.
Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island,Liechtenstein (EØS) og Schweiz, skal mani stedet bruge det blå EU-sygesikringskort. I kan læse mere om dækningen I de forskellige lande på www.huskdetblaa.dk. I Skal være opmærksomme på at der kan opstå en egenbetaling for lægehjælp, hvis I vælger ikke at supplere jeres Blå EU Sygesikringskort med en rejseforsikring.
Det kan være svært at planlægge sin rejse efter vejret, men for at hjælpe til et gennemsnitligt billede af vejret i området på Zakynthos. Data er taget fra yr.no.
Vi er medlem af Rejsegarantifonden. Reg.nr. 2529.
Ring til eksperterne alle hverdage fra kl. 09 - 16.
Tlf. +45 71 99 65 50
Eller skriv til os på:
Send forespørgsel
Fandt du ikke hvad du søgte? Vi giver gerne et uforpligtende tilbud på din næste aktive rejse.
Udfyld afrejse og hjemkomst for din ønskede ferie, så sender vi dig et uforpligtende tilbud på din rejse.
Se også disse rejser
Kontakt os
Vi er til rådighed alle hverdage fra kl. 9 - 16
Tlf. +45 71 99 65 50
Eller skriv til os på:
Tryghed på rejsen
×Modtag vores Nyhedsbrev
Vi sender nyheder om rejser, konkurrencer og gode tips
Kontakt os ×
Du er meget velkommen til at ringe eller skrive til os.
Telefon: 71 99 65 50
Mail: [email protected]