Frankrig - Yoga og fotturer i de franske Pyreneene
- Pyreneene har alt! -
Merk: Avgangen d. 27. juli 2024 er utsolgt! Hvis du vil på venteliste, skal du kontakte os.
Fantastiske variasjoner i landskapet, bratte fjell, flate fjell, rikt dyreliv, herlig klima og utmerket katalansk mat. Vi vil vise dere noe av mangfoldet som naturparken Pyrenées Orientales har å by på, og utnytte den fantastiske naturen og storslåtte utsikter for å praktisere yoga, meditere og vandre.
På denne reisen vil dere både bli utfordret og beriket. Kombinasjonen av yoga og vandring må sies å være den ideelle kombinasjonen. For å oppnå de beste resultatene, kreves deres nærvær, slik at alle sansene deres kan vekkes, og naturen vil hjelpe dere med å få både en unik innsikt og utsikt. Vi reiser kun med små grupper, maksimalt 10 deltakere, slik at det er rikelig med mulighet for individuell støtte og hjelp til utvikling av deres yogapraksis. Våre vandringer er konsentrert rundt området rundt byen Nyer, hvor vi bor, og dermed begrenser vi transporttiden.
Vi går gjennom juv skapt av smeltevannet fra istiden og nyter de åpne vidder med lang utsikt og høyt til himmelen. Dere kommer til å gå på smale stier i fjellet, og det er steder hvor dere må klatre over klippeblokker. Noen dager tar vi yogamatten med opp i fjellene, hvor vi har funnet fantastiske steder å praktisere yoga - andre dager er vi i den vakre kampesteins yogashalaen på slottet i Nyer. Generelt sett har vi satt sammen et program som inspirerer både kropp og sjel, slik at dere kommer tilbake med fulle batterier og forhåpentligvis som den aller beste versjonen av dere selv.
Overnatting
Vi skal bo i byen Nyer. Byen ligger 70 km vest for Perpignan i departementet Pyrenees Orientales, i 721 meters høyde. Byen har ca. 100 innbyggere, og leilighetene ligger i to kampesteins hus på kirkeplassen med utsikt over elven Mantêt. I hvert hus finnes toaletter, dusjfasiliteter og vaskemaskin. Under oppholdet har vi også tilgang til "felleshuset", hvor vi blant annet spiser frokost, og hvor dere kan lage en kopp te eller kaffe når dere har lyst. Det er mulig å bade i elven, så husk badetøy. Det er ingen dagligvarebutikk eller kafé i Nyer, men på slottet, som ligger midt i byen, er det mulig å sitte på deres store terrasse og nyte enten et glass vin eller en kald øl. Nærmeste gratis wifi er på baren i byen Olette, som ligger ca. 3 km fra Nyer.
Måltider
Frokosten spiser vi sammen i leilighetenes felleskjøkken. Frokosten består av ferskt brød fra bakeren i Olette, ost, skinke, yoghurt, musli, fersk frukt og grønnsaker. Vi tar lunsjen med opp i fjellene. Det kan være en sandwich fra baren i Olette eller salat fra slottets kjøkken. Hver kveld går vi til slottet og spiser. Det serveres en katalansk 3-retters meny med vin. Dere kan selvfølgelig også få vegetarmat. Vi sørger for at det blir servert sunn og ernæringsrik mat, for vi vet av erfaring at det krever mye energi å vandre i fjellene. Samtidig kjøper vi så mye som mulig mat fra nærområdet, slik at vi støtter de lokale og reduserer transport av varer.
Yoga
Vi veksler mellom å praktisere yoga i fjellene og yoga i landsbyen. Vanligvis vil det vare ca. 1,5 timer, og praksisen vil vanligvis inkludere grounding, stående stillinger, sittende stillinger og liggende stillinger, avsluttende med meditasjon og avspenning. Vi veksler mellom hatha yoga, yin yoga, restorativ yoga, yogaterapi og mye annet, avhengig av hva som er nødvendig. Når vi praktiserer yoga i fjellene, tar vi med våre yogamatter. Derfor er det viktig at dere har en yogamatte som tåler å ligge på det naturlige underlaget vi møter, og at det er en yogamatte som ikke er for tung. Yogaprogrammet er tilpasset, slik at både nybegynnere og lett øvede kan dra nytte av det.
Fottur
For å kunne følge med og få mest mulig ut av turen, må dere kunne gå minst 5 km i raskt tempo hjemme på vei/grusstier og klare trappen opp til 3. etasje uten pause og med vilje og lyst til å fortsette opp til 5. etasje. Vi går ikke raskt på denne turen, men det blir oppoverbakke, derfor er det viktig at dere har en generelt god kondisjon. Dere får grundig veiledning i å bruke kroppen/åndedret og eventuelt staver hensiktsmessig på vandringene, slik at dere unngår å overanstrenge kroppen. Det vil være perioder med stille vandring på turene.
Yoga
Verdt å vite om reisen
Leiligheter
Vi skal bo i byen Nyer. Byen ligger 70 km vest for Perpignan i departementet Pyrenees Orientales, i 721 meters højde. Byen har ca. 100 indbyggere, og lejlighederne ligger i to kampestenshuse på kirkepladsen med udsigt over floden Mantêt. I hvert hus findes toiletter og badefaciliteter samt vaskemaskine. Under opholdet har vi også adgang til "fælleshuset", hvor vi bl.a. spiser morgenmad og hvor du kan lave en kop te eller kaffe, når du har lyst. I floden er det muligt at bade, så husk dit badetøj. Der findes ingen købmand eller cafe i Nyer, men på slottet, som ligger midt i byen, er det muligt at sidde på deres store terrasse og nyde enten et glas vin eller en kold øl. Nærmeste wifi som er gratis, er i baren i byen Olette, som ligger ca. 3 km. fra Nyer.
Se flere bilder »
Reiseplan Se alle dagerLukk alle dager
Flyavganger kan endre seg, så endelig tidspunkt for henting på flyplassen kommer senere!
Vi møtes på Barcelona flyplass kl. (tidspunkt kommer senere) og kjører i leide biler til Nyer i nasjonalparken Pyreneene Orientales. Det tar 2-3 timer med et stopp underveis. Det er en svært vakker tur, hvor vi passerer Montserrat-massivet, kjent for den naturskapte Madonna, før vi kjører inn i Pyreneene gjennom Cadí-tunnelen og videre til fjellandsbyen Nyer, vår destinasjon. Om kvelden blir det middag på slottet.
Etter frokost tar vi med oss matpakken og yogamatten og vandrer stille opp til Gorges de Nyer, de spektakulære kløftene og tunnelene nord for landsbyen, som er hjemsted for sjeldne planter og sommerfugler. Det vil være perioder med stille vandring/mindfull walking. Underveis besøker vi La Roca, et autentisk lite kapell ved ruinene av det første slottet/borgen i Nyer. På tilbakeveien starter vi ukens yogapraksis og har siesta i skyggen av trærne før vi går det siste lille stykket hjem.
Sent på ettermiddagen tar vi en sightseeingtur i middelalderbyen Ville Franche de Conflent, hvor vi også spiser crêpes (deilige matpannekaker) til kvelds hos Auguste.
Etter frokost drar vi på heldagstur i fjellbøndenes fotspor med start i byen Jujols. Jujols er oppført på listen over "Frankrikes vakreste landsbyer" og ligger 980 meter over havet med utsikt til fjellikonet Canigou. Vi tar med yogamattene våre og finner et herlig sted med utsikt der vi kan gjøre dagens yogapraksis. Yoga og fjellvandring er en fantastisk kombinasjon – stillheten, skjønnheten, roen, solen og den friske luften. Deretter tar vi en siesta og spiser medbrakt lunsj før vi vandrer tilbake. Om kvelden spiser vi middag på slottet.
Denne dagen følger vi en liten del av "kanon-ruten" fra Olette til Canaveille, den ruten som soldatene brukte til å frakte forsyninger, mannskap og kanoner mellom Ville Franche og Mont Louis. Vi gjør dagens fjellyoga og tar lunsjpause rett før Canaveille. Derfra går turen ned til elven, hvor vi tar et fotbad i det varme kildevannet og kalde elvevannet før vi går videre tilbake til Nyer. Middag på slottet.
Etter frokost kjører vi til Olette, derfra vandrer vi til en av "Frankrikes vakreste landsbyer", Evol, med sine karakteristiske smale "gater" og sorte skifertak. Vi fortsetter til Oreilla, der vi holder lunsj før vi går litt ned fra fjellet til et herlig sted for fjellyoga med enda en vakker utsikt. Etter yoga fortsetter vi tilbake til Olette.
Klokken 18 pakker vi middagen, genserne og teppene, og kjører opp til den forlatte landsbyen En, som byr på den herligste utsikten over hele Têt-dalen. Vi tar en titt inn i kapellet fra 1200-tallet, som har en overraskende historie, før vi spiser og nyter solnedgangen.
Vi står tidlig opp og vandrer i rolig tempo langs den gamle stien som forbinder Nyer med to små autentiske landsbyer på sørsiden av dalen, mens solen langsomt stiger opp over fjellene. Vi ser solen stå opp mens vi spiser litt frokost i byen Souanyas. Yogamattene har vi med, og vi tar oss god tid til en meditasjon før vi drar videre ned til Olette og derfra tilbake til Nyer, hvor vi spiser sen lunsj. Sent på ettermiddagen har vi en lang yogapraksis ved elven.
Besøk i Nyers fine kirke før middag på slottet.
En heldagtur i hyrdernes fotspor i det øde landskapet over Prats Balaguer med gode sjanser for å se gribber, ørner og murmeldyr. Også her tar vi med yogamattene på vandringen, stopper ved Vallée de l’Orris for å praktisere fjellyoga, spiser lunsj og holder siesta før vi går tilbake. Middag på slottet.
Avreise fra Nyer til Barcelona om morgenen – tidspunkt fastsettes når flytidene er kjent.
Sikkerhet i fjellene er svært viktig for oss, og været i fjellene er uforutsigbart. Derfor kan det oppstå endringer i programmet på dagen. Hvis været er for dårlig for vandring og fjellyoga, må vi finne kreative løsninger, som besøk i de nærliggende spektakulære grottene, osv.
Prisen inkluderer
- 7 netter i delt dobbeltrom, mulig med enkeltrom (2200kr)
- Full pensjon (inkludert 1 glass vin til middagen)
- Vann og kaffe/te ad libitum
- Transport til/fra Barcelona flyplass på nærmere angitt tidspunkt
- 6 dager med intensivt og individuelt tilpasset yoga og meditasjon (minimum 9 timers yoga)
- 3 heldags- og 3 halvdags vandringer i nasjonalpark
- Sengetøy og håndklær
- Døgnåpen hjelpetelefon med norske og danske konsulenter tilgjengelig under hele reisen
- Dette er en pakkereise og er dekket av Reisegarantifondet og pakkereiseloven- se hvilke fordeler dette medfører for deg - klikk her
- Flyreise Barcelona t/r
- Reiseforsikring
- Avbestillingsforsikring
- Catering på ankomstdagen (til middag)
- Lommepenger
- Administrasjonsgebyr
Praktisk info
Dette er en gruppereise som krever et minimum antall deltakere. Vi bekrefter reisen senest to måneder før avreise.
Sikkerhet i fjellene er svært viktig for oss, og været i fjellene er uforutsigbart. Derfor kan det oppstå endringer i programmet på dagen. Hvis været er for dårlig for vandring og fjellyoga, må vi finne kreative løsninger, som for eksempel besøk i nærliggende spektakulære grotter, osv.
Flyreisen er ikke inkludert i reisens pris. Du kan enten selv booke flyreisen, eller du kan kontakte Bering Travel for å få hjelp til dette. Når reisen er endelig bekreftet, sender vi beskjed om hvilken flyreise vi anbefaler og når overføringen til/fra flyplassen vil finne sted.
Les: Slik finner du raskt den beste flyreisen
Hvis du selv arrangerer flyreisen
Du kan finne flyforbindelser fra Norgetil Barcelona på flere forskjellige steder. Vi anbefaler at du prøver momondo.
Hvis dere selv arrangerer flyreisen, anbefaler vi at dere venter med å kjøpe flybillettene til vi har bekreftet landarrangementet.
Vi veksler mellom å praktisere yoga i fjellene og yoga i landsbyen. Typisk vil det vare omtrent 1,5 timer, og praksisen vil vanligvis inkludere grounding, stående stillinger, sittende stillinger og liggende stillinger, avsluttet med meditasjon og avspenning. Vi veksler mellom hatha yoga, yin yoga, restorativ yoga, yogaterapi og mye annet, avhengig av hva som er nødvendig. Når vi praktiserer yoga i fjellene, tar vi med oss yogamattene våre. Derfor er det viktig at du har en yogamatte som tåler å ligge på det naturlige underlaget vi møter, og at den ikke er for tung. Yogaprogrammet er tilpasset, slik at både nybegynnere og lett øvede kan dra nytte av det.
Vi spiser frokost sammen i leilighetenes felleskjøkken. Frokosten består av ferskt brød fra bakeren i Olette, ost, skinke, yoghurt, müsli, fersk frukt og grønnsaker. Lunsjen tar vi med opp i fjellene. Det kan være enten en sandwich fra baren i Olette eller salat fra slottets kjøkken. Hver kveld går vi til slottet og spiser. Det serveres en katalansk 3-retters meny med vin. Du kan selvfølgelig også få vegetarmat. Vi sørger for at det blir servert sunn og næringsrik mat, for vi vet av erfaring at det krever mye energi å vandre i fjellene. Samtidig kjøper vi så mye mat som mulig fra nærområdet for å støtte de lokale og redusere transporten av varer.
Vi skal bo i byen Nyer. Byen ligger 70 km vest for Perpignan i departementet Pyrenees Orientales, i 721 meters høyde. Byen har ca. 100 innbyggere, og leilighetene ligger i to kampesteinshus på kirkeplassen med utsikt over elven Mantêt. I hvert hus finnes toaletter og baderom samt vaskemaskin. Under oppholdet har vi også tilgang til "felleshuset", hvor vi blant annet spiser frokost, og hvor du kan lage en kopp te eller kaffe når du har lyst. Det er mulig å bade i elven, så husk å ta med badetøy. Det finnes ingen matbutikk eller kafé i Nyer, men på slottet, som ligger midt i byen, kan du sitte på den store terrassen deres og nyte enten et glass vin eller en kald øl. Nærmeste gratis wifi er i baren i byen Olette, som ligger omtrent 3 km fra Nyer.
Dagsturer beskrevet i programmet er nivå 2. Siden du er alene, bestemmer dere selv hvor langt dere vil gå hver dag, og dere kan snu når dere vil. Les mer om vår graderingssystem her.
Det anbefales å tegne en reiseforsikring, som minimum dekker sykdom, ulykke, hjemtransport, tapt ferie, bagasje og ansvar. Kunden er selv ansvarlig for å tegne nødvendige reiseforsikringer som dekker disse kostnader. Vi anbefaler Gouda Reiseforsikring.
Link til Gouda: KJØP REISEFORSIKRING
Link til Gouda: KJØP REISEFORSIKRING (senior)
Avbestillingsforsikring
Når du bestiller turen, har du muligheten til å velge en avbestillingsforsikring. Denne forsikringen vil dekke alle delene av turen du kjøper fra Bering Travel. Kjøper du flyreisen selv og vil at den skal inngå i avbestillingsforsikringen, kan du vente med å kjøpe avbestillingsforsikring til du har kjøpt alle deler av turen. Deretter bruker du lenken nedenfor for å kjøpe en avbestillingsforsikring, der du deretter kan skrive hele beløpet som skal forsikres (inkludert flyreisene du har kjøpt selv).
Avbestillingsforsikring koster alltid 6% av beløpet som skal forsikres.
Det kan være vanskelig å planlegge reisen sin etter været, men for å hjelpe deg få et gjennomsnittlig bilde av klimaet i området har vi en oversikt under. Data er fra yr.no.
Bering Travel er medlem av Reisegarantifondet og har alle relevante forsikringer. Les mer om dette her.
Ring til våre eksperter fra kl. 10 - 16.
Tlf. +47 81 50 30 71
Eller skriv til oss på:
Kundene sier
Se også disse reiser
Kontakt oss
Spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt med oss. Vi er tilgjengelig på telefon mandag-fredag kl. 10 - 16
Tlf. +47 81 50 30 71
Eller skriv til oss på:
Vi støtter
×Få Nyhetsbrevet vårt
Vi sender nyheter om reiser, konkurrenser og gode tips
Kontakt oss ×
Du er hjertelig velkommen til å ringe eller skrive til oss.
Telefon: +47 81 50 30 71
(OBS! Du kan også ringe på vores danske telefon +45 71 99 65 50)
Mail: [email protected]