Maria Cruz

For mange år siden gennemgik jeg en svær tid i mit liv og yoga blev min redning og helbredte mit knuste hjerte og bragte klarhed til mit sind.

Hver dag føler jeg mig taknemmelig for at have min yogapraksis, som et kraftfuldt værktøj til selvopdagelse og til at opnå forbindelse til min indre kraft. På vej mod uendelig lykke.

At dele yogaens vidunderlige lærdom er min passion.

Jeg har 500 timers ”Yoga Teacher Training Certification” hos Padma Yoga og Paramanand Institute of Yoga Sciences i Indien. Je ger derudover også uddannet massageterapeut.

Jeg startede min yogapraksis i 1998, da jeg boede i München i Tyskland og jeg har fortsat ad denne sti siden da.
Min tilgang til yoga går udover de fysiske asanaer. Yoga som livsstil er et værktøj, som hjælper os med at opnå forbindelse til vores sande natur af lykke og trivsel.

Jeg underviser primært i Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Flow og Yin Yoga.

Min undervisning tilpasses de enkelte deltagere i gruppen og inkluderer åndedrætsøvelser (Pranayama), yogastillinger (Asana) for at udvikle vores kropsbevidsthed, styrke, smidighed og balance, meditation (Dhyana) og afslapning (Savasana).

I yogatimerne vil jeg guide jer ind i fysisk og mental ligevægt, bevægelse og stilstand – hver praksis skal transformere jer.

Maria taler Engelsk, Tysk og Portugisisk.